「忙しくて料理をする時間がない」「外食やコンビニ弁当は健康面で不安がある」
そんな方に人気が高い宅食サービス。
近年、夫婦共働きの家庭や高齢者の一人暮らしの増加に伴い、
宅食・宅配弁当の需要が高まっています。
しかし、
「たくさん宅食サービスがあって、どれが良いのかわからない」「宅配弁当は美味しくないんじゃないか」「栄養バランスは大丈夫？」など、気になる点がたくさんある方も多いのではないでしょうか？
そこで、本記事では、
2024年における宅食サービスのおすすめランキングTOP5をご紹介します。
記事の後半では、あなたに合った宅食サービスを選ぶための重要ポイントから、利用する際の注意点までしっかり解説していきますので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。
健康面や忙しさなど、あなたの日常の悩みを解消する、おすすめの宅食サービスを厳選してご紹介します！
特に一人暮らしのビジネスパーソンや高齢者、家事や育児に忙しい共働き家庭を中心に利用されており、時短と食生活改善につながるサービスとして人気となっています。
近年では、このような需要の高まりを背景に、たくさんの宅食サービスが登場しています。
「美味しさ」「栄養」「利便性」が進化した宅食サービス
ひと昔前までは、”宅配弁当”というと「あまり美味しくない」「価格が高い」というイメージがありました。しかし、最近の宅食サービスは、
美味しさと栄養面にとてもこだわっており、クオリティの高いお弁当をメニュー豊富に取り揃えているサービスがほとんどとなっています。
例えば、管理栄養士が監修のもと野菜を豊富に取り入れた栄養バランスに優れたメニューや、一流シェフが作る高級宅配弁当など、特徴やこだわりはさまざまです。
価格も
1食あたり500～700円程度の宅食サービスが多く、外食やテイクアウトに比べると価格は抑えめです。初回注文が割引になるケースも多く、お試しで注文をすることができ、手軽に始められることも人気の要因となっています。
人気の宅食サービスのほとんどは、お得に初回注文できるので気軽にお試しできますよ！
さらに、
スマートフォンアプリを使って、メニューの変更や配送管理が簡単に行えるなど、利用するユーザーにとって便利に進化しています。
実際に、筆者も宅食サービスを利用していますが、その美味しさにはいつも感激しています！さらに、栄養バランスの取れたメニューになっているので、栄養の偏りの心配もなく、安心して利用できます。
このように、
時短と食生活改善の両方を叶えられる、現代社会のニーズにマッチし進化したといえる宅食サービス。あなたも是非利用してみてはいかがでしょうか？
ご自身の目的に合った宅食サービスを選んで、美味しく楽しく健康的な毎日を過ごしましょう！
宅食サービス おすすめ人気ランキング 厳選TOP5
お待たせしました！それでは、2024年の宅食サービスおすすめ人気ランキングTOP5を見ていきましょう。
若い世代に圧倒的人気！豊富なメニューと配送管理のしやすさが魅力
1位 ナッシュ（Nosh）
1食599円からという手頃な価格で、糖質30g以下、塩分2.5g以下といった栄養基準をクリアした
メニューが60種類以上あります。毎週新メニューが3品追加されるため、飽きることなく続けられます。
なんといっても、しっかりと美味しくてメニューも豊富なので、飽きずに続けられますよ！
ナッシュのおすすめ度
| 美味しさ |
★★★★★ |
| 栄養バランス |
★★★★☆ |
| メニュー数 |
60種類以上 |
| 価格 |
599～698円 + 送料836円～ |
| 保存状態 |
冷凍 |
| 調理方法 |
電子レンジ |
| アプリ |
あり |
| 継続割引 |
あり |
ナッシュはこんな方におすすめ！
- 一人暮らしの方や在宅勤務で自炊が増えた方
- ご家族のお弁当作りが必要な方
- コスパと栄養バランスの両方をこだわりたい方
80種の豊富なメニュー！栄養バランスと美味しさに定評
2位 三ツ星ファーム
1食680円からで、
約80種類のメニューから選べます。和洋中とエスニック料理が楽しめ、
管理栄養士監修のもと、栄養バランスに優れた食事を提供しています。
メニュー数はどの宅食サービスよりも豊富！すべて栄養管理士の監修なので、栄養バランスもお墨付きです。
三ツ星ファームのおすすめ度
| 美味しさ |
★★★★★ |
| 栄養バランス |
★★★★★ |
| メニュー数 |
80種類以上 |
| 価格 |
680円～ + 送料 |
| 保存状態 |
冷凍 |
| 調理方法 |
電子レンジ |
| アプリ |
あり |
| 継続割引 |
あり |
三ツ星ファームはこんな方におすすめ！
- 宅食の利用頻度が高い方
- 夕食で利用したい方
- 食育にこだわる子育て世帯の方
コスパ抜群！冷凍庫無料レンタルで保存の問題も解決
3位 LifeMeal
1食364円からという圧倒的なコストパフォーマンスで、初回1食390円からのお試し割引も魅力的です。味にも自信があり、カロリーも350kcal以下に抑えられています。
実は、LifeMealのおすすめポイントは、
冷凍庫の無料レンタルサービスです。普段から冷凍食品を活用する家庭の方は冷凍庫の容量で利用をあきらめる方もいるかと思います。LifeMealなら、そんな保存の問題を解決できます。
コスパNo.1のライフミール！冷蔵庫レンタルや薄型のパッケージなど、保存の問題も解決しておりポイント高いです！
LifeMealのおすすめ度
| 美味しさ |
★★★★ |
| 栄養バランス |
★★★★ |
| メニュー数 |
40種類以上 |
| 価格 |
364円～ + 送料980円 |
| 保存状態 |
冷凍 |
| 調理方法 |
電子レンジ |
| アプリ |
あり |
| 継続割引 |
あり |
LifeMealはこんな方におすすめ！
- なるべく出費を抑えたい一人暮らしの方
- 普段から冷凍食品を買いだめ利用している子育て世帯、共働き世帯の方
- 味も量も満足感のある食事をしたい20代の方
あのデリッシュキッチンがプロデュース！ダイエットにもおすすめ
4位 Meals（ミールズ）
国内No.1のレシピ動画数(※)のレシピ動画メディア【デリッシュキッチン】がプロデュース！味にもこだわり、お弁当は国内の工場でひとつひとつ手作りしています。
糖質25g以下、脂質20g以下、350kcal以下で
ダイエット時の食事としても最適です。
日々の夜ご飯の置き換えや、食べすぎた日の翌日のリセットにも便利です。
デリッシュキッチンプロデュースなので安心！価格は高めですが、ボリューミーなのにヘルシーなのはうれしいですね！
Mealsのおすすめ度
| 美味しさ |
★★★★★ |
| 栄養バランス |
★★★★★ |
| メニュー数 |
42種類 |
| 価格 |
649円～ + 送料 |
| 保存状態 |
冷凍 |
| 調理方法 |
電子レンジ |
| アプリ |
あり |
| 継続割引 |
あり |
Mealsはこんな方におすすめ！
- ダイエットをしている方
- ご家族のお弁当作りが必要な方
- 味も量も満足感のある食事をしたい20代の方
女子受け抜群！ヘルシー＆おしゃれで毎日食べたくなる新しい宅配食
5位 GREEN SPOON
一人暮らしの女性に圧倒的人気を誇る、「気分があがる！」と評判の宅配食サービスです。美容と健康に特化した食事メニューがそろっています。
GREEN SPOONは名前の通り、野菜にこだわったレシピで作られています。また、「ゴロゴロ素材」というように素材の形のまま届くため、野菜の食感そのままに、冷凍とは思えない味わいや食感を楽しめます。
お弁当タイプではなく唯一のスープタイプ。ヘルシーで女性におすすめです！スープジャープレゼントのキャンペーンもやってますよ！
GREEN SPOONのおすすめ度
| 美味しさ |
★★★★ |
| 栄養バランス |
★★★★★ |
| メニュー数 |
60種類以上 |
| 価格 |
712円～ + 送料 |
| 保存状態 |
冷凍 |
| 調理方法 |
電子レンジ |
| アプリ |
あり |
| 継続割引 |
あり |
GREEN SPOONはこんな方におすすめ！
- お弁当で利用したい方
- 食事もおしゃれにヘルシーに楽しみたい20代女性
- ダイエットをしてい方
宅食サービス 5つのメリット
宅食サービスの利用における5つのメリットをご紹介します。
1. 毎日の献立に頭を悩ませることがなくなる
忙しい毎日を送る主婦や自炊ビギナーにとって、毎日の献立を考えることはとても大変な作業です。
宅食サービスを利用すれば、そんな
献立を考えるストレスから解放されます。バリエーション豊かなメニューから選ぶことができ、毎日でも飽きることなく食べ続けられるよう設計されているので、”同じようなメニューが続いてしまう”なんて心配もありません。
2. 食事やお弁当の準備・片付けの手間が省ける
食事後の洗い物が嫌い、苦手だと感じている人も多くいると思います。
宅食サービスは
電子レンジで温めるだけで、すぐに食べられます。食後は容器を捨てるだけでOK。面倒な調理や洗い物の手間も一切なく、節水にもつながりますね。
3. 栄養バランスの取れた食生活が送れる
管理栄養士監修の宅食サービスなら、
1日に必要なエネルギー量や摂取するべき栄養バランスがきちんと計算されています。自分で好きなものばかり食べていると、栄養も偏りがちになってしまいます。
あらかじめカロリー計算された宅配弁当なら、ダイエットや制限食にも最適です。
4. コンビニや外食よりコスパがいい
宅食サービスで注文するほうが、
コンビニのお弁当やデリバリーサービス、外食よりもコスパが良いこともメリットです。
一度にまとめて注文すれば、
1食あたり500～700円程度で済ませられます。多くの宅食サービスでは、
継続割引の制度を設けていますので、長く続ければそれだけお得に注文ができるようになります。
送料などのコストはかかりますが、栄養が偏りがちなコンビニ弁当や外食などによる健康リスクも考慮すると、結果的にコスパがいいなんてことにも繋がるのではないでしょうか。
5. 簡単に注文ができる
インターネットからの申し込みなら
24時間いつでも受け付けているので、
忙しい人でもスマホからすぐ注文できるというメリットがあります。定期便の他に、その都度注文もできるので、ストックとしての利用にも便利です。
宅食の選び方 5つのポイント
宅食サービスの選び方には、いくつかのポイントがあります。
注文する際に重要視するべき点をご紹介します。
1. 生活スタイルや目的から選ぶ
生活スタイルや食事の目的に合ったサービスを選びましょう。
一人暮らしで自炊が苦手な方は、簡単に調理ができて満足感の得られるメニューを。時短目的で利用を検討している共働き家庭や子育て世帯の方は、家族のために栄養バランスを重視した食事を選びたいはずです。高齢者の方や持病をお持ちの方は、塩分や糖質を制限する必要があるかもしれません。他にも、ダイエットやトレーニングを目的とした食事コースを選びたい場合は、たんぱく質や脂質などの栄養価が気になりますよね。
さまざまな立場や目的に合わせて、特化した宅食サービスも登場しています。現在はたくさんの宅食サービスがあるので、ご自身のニーズに合った宅食が見つかるはずです。
2. メニューの豊富さで選ぶ
メニューの豊富さで選ぶことも大切な要素になります。
いくら美味しい食事だからといっても、毎回同じようなメニューでは飽きてしまいますよね。宅食サービスでもこれは同じです。和・洋・中、100種類以上のおかずを提供しているサービスもあったりしますので、飽きずに長く続けることができますね。
実際、利用してみるとわかるのですが、たくさんのメニューから
「これ美味しそうだな」「今回はこれにしよう！」なんて具合に選ぶ楽しみも、宅食サービスを利用する際の醍醐味だったりします。もちろん、新メニューの追加など、常に改善がなされています。メニュー選びも宅食サービスを利用する上での魅力のひとつではないでしょうか。
3. 配送方法から選ぶ
宅食を利用する上で、配達の受取方法を確認しましょう。
配達時間の指定や、保存状態によって置き配が可能かなど、日々の生活パターンの中で無理なく受け取れる宅食サービスをおすすめします。また、スマートフォンアプリを利用して簡単に配送日を変更できるなど、配送サイクルが管理しやすい宅食サービスも多くあります。利用しやすく、長く続けられる宅食サービスを選びましょう。
4. 保存状態・調理方法から選ぶ
冷凍・冷蔵・常温によって、レンジで温めて食べられるもの、水やお湯を必要とするもの、そのまま食べられるものなど、それぞれ調理方法に違いがあります。お家での食事だけでなく、お弁当として利用する場合は、職場で調理できる必要があります。持ち運ぶ時間がある場合は、保冷バッグなどを活用するなどの工夫が必要です。調理環境がない場合は、前日に調理しお弁当箱に詰め替えて冷蔵する方法も工夫のひとつです。
それぞれの食習慣や用途に合わせて、利用しやすい宅食を選びましょう。
5. 美味しさで選ぶ
上記で述べたポイントも非常に大切なのですが、やはり美味しくないと宅食サービスの利用は続けられませんよね。基本的にTOP5で紹介した宅食サービスは、どれも味にはこだわっており、実際とても美味しいのでご安心ください。
とはいっても、食べてみないとわからないというのが、本当のところだと思います。
口に合うかは好みもありますので、やはり実際に注文し味わってみることをおすすめします。ほとんどの宅食サービスで
初回割引など、お試しで気軽に注文をすることが可能です。
ご自身や家族の好みに合った、”続けられる宅食サービス”をぜひ見つけてくださいね。
宅食を利用する際の注意点 5つ
宅食サービスを実際に利用しているからこそ分かる、注意点をご紹介します。
注文する前に以下の内容を必ず確認しておきましょう。
1. 配送エリアを確認する
商品サービスを選ぶ前に、
最初に必ず配送可能エリアを確認しましょう。
宅食サービスの中には、利用エリアが限定されているサービスがあります。さんざん比較検討した結果、いざ注文しようとしたら配送エリア外だった・・・なんてことにならないためにも、まずはご自身の希望する配送先が、配送可能エリアかどうかをチェックしましょう。
2. 冷凍庫・冷蔵庫の保存スペースを確保する
送料節約のため、あるいは受け取り回数を減らしたいなど、
一度にできるだけ多くの数量を注文しようとしている方は注意が必要です。届いてから「冷凍庫に入らない！」と気付く事態になっては大変です。
事前に商品サイズを確認し、
冷凍庫や冷蔵庫の保存場所に空きをつくることを心がけましょう。そして、保管できる数を把握し、計画的に注文をしましょう。
また、
LifeMealなら、サブ冷凍庫の無料レンタルを行っています。冷凍庫に空きがなくて利用を躊躇している方は、検討してみることもひとつでしょう。
3. 紙製・プラ製容器など包装状態を確認する
宅食サービスは、皿に盛り付ける必要がなく、そのまま食べられることもメリットのひとつとお伝えしました。食事後に容器をそのまま捨てられるのであれば、時短につながり便利です。しかし、自治体によって廃棄のルールはさまざまです。そのため、
プラスチック容器の場合は、注意が必要です。廃棄の際に容器類を洗ったり、分別などの手間が発生してしまうことがありますので、事前に確認をしましょう。（自治体のルールはしっかり守ってくださいね！）
ナッシュのように、紙製容器を採用しているサービスもあります。環境によって”どうしてもそのままゴミ箱に捨てたい”という方は、ナッシュの宅食サービスを利用すると良いでしょう。
4. 主食（ご飯）の有無を確認する
特に冷凍宅配弁当の宅食サービスには、
おかずのみを提供しているケースが多いです。糖質制限などでお米を控えている方にとっては問題ないのですが、やはり”おかずは白いご飯と食べたい”という方も多いでしょう。注文してから、ご飯が付いていないことに気付く方も意外と多いです。お米はご自身で炊いて用意する、または、パックご飯を利用するなど、
主食を用意する手間やコストも予め見越しておいたほうがよいでしょう。
5. 配送料を確認する
宅食サービス各社のサイトには、多くの場合、一食当たりの価格目安が表記されています。しかし、宅食そのものの料金以外にも、
別途配送料がかかることがほとんどです。配送頻度によっては、配送料が大きく負担になることも考えられます。
ご自身の配達地域で配送料はいくらかかるのか、事前にチェックすることをおすすめします。そして、
費用面で継続して利用できるかを今一度確認しましょう。
まとめ
宅食サービスを選ぶ際には、
料金だけでなく、メニューの種類や栄養バランス、調理方法など、自分のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことが大切です。宅食サービスは、忙しい現代人の強い味方となるサービスです。だからこそ、時短や食生活改善に最大限つなげられるように、メリットや注意点をしっかり理解しご利用することをおすすめします。
健康を維持しながら、美味しい食事を楽しむために、ぜひご自分に合った宅食サービスを見つけてくださいね！