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40代になってから今まで感じたことがないような「なんとなく不調」なことにお悩みの方も多いのではないでしょうか。女性の美容と健康をサポートするエクオールサプリの選び方とおすすめ商品を厳選！ 通販サイトの人気売れ筋ランキングもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。
サプリってどれも大して変わらないんじゃないの？ と思う方もいるかもしれません。エクオールサプリに関しては、商品によってかなり差が見受けられます。
【1】エクオールの含有量まずチェックしたいのがエクオール含有量です。最近の研究では身体の変調を感じ始める世代の女性に1日に必要なエクオールの摂取量の目安は10mg程度だと考えられています。
しかし、エクオールサプリの商品を見てみると1日の摂取目安量が1～10mgとかなり差があるのです。エクオールの力を実感したい方は、10mg程度の商品を選んでみるのがよいでしょう。エクオールサプリは、エクオールの力を引き出すための成分（ラクトビオン酸や乳酸菌など）が一緒に配合されている商品があります。
また、健康と美容を考える女性のためにエクオール以外の成分を配合し、同時に摂取できる商品もあります。ヒアルロン酸や食物繊維など美容にうれしい成分も一緒に摂取したい方は検討してみてください。
サプリを継続して摂取するためには、飲みやすさも重要なポイントです。特に問題なく飲める方は気にしなくても大丈夫ですが、形状によって飲みにくさを感じる方は、サプリの形状を確認しましょう。メーカー公式サイトに大きさが記載されている商品もあります。
一番飲みやすいのは、小さな円形の錠剤でしょう。ほかに楕円形のソフトカプセル剤、カプセルなどがあります。
一般的にサプリメントは短期間の摂取で実感することはまれです。そのため、多くのメーカーが、少なくとも3カ月継続して摂取することを推奨しています。
エクオール含有量やほかの成分などの量にもよりますが、1カ月分が1,000円台～6,000円台のものもあるようです。エクオールの量を考慮しながら、続けやすい価格の商品を選びましょう。選び方のポイントをふまえて、おすすめのエクオールサプリを紹介していきます。
ランキングの商品以外にも、おすすめのエクオールサプリはまだまだあります！ ここからははじめてエクオール
サプリを購入する方におすすめの商品を紹介します。
エクオールは大豆製品などを食べたあと、腸内細菌によって産生されます。しかし、エクオールを作れる女性は40～50代で半数程度と言われています。エクオールを作れない体質の方や作れても十分な量を作れない方もいるようです。
自分がエクオールを作れているのか気になる方は、検査キットで調べることができます。検査キットは通販サイトからも購入でき、自宅から郵送で尿検体を送るだけで検査が可能なので、気になる方は調べてみるのもよいかもしれません。
出典：Amazon
ヘルスケアシステムズ『ソイチェック』
体内でエクオールが作られているかをチェックできる検査キット。検査依頼書と採尿を送るだけで結果がわかるので便利です。
40代になってから今まで感じたことがないような「なんとなく不調」で悩み、サプリを検討する方も多いでしょう。サプリにはどんな効果があるか、副作用はないのかなどが気になるところです。
エクオールサプリは医薬品ではないので、特定の病気や症状を治療するものではありません。摂取目安量を守れば副作用があるというものでもありませんが、気になる症状があるときや、ふだん飲んでいる薬との飲み合わせが心配な場合は、かかりつけの医師に相談してみてくださいね。サプリメントは毎日の食事で必要な量を摂取するのが難しい成分を補う役割をしています。しかし、エクオールに関しては人によって食事に気を付けていても作れない成分です。エクオールを摂取することにより毎日がより楽しく、積極的に過ごせるのなら飲んでみる価値はあるでしょう。
この記事に気になるエクオールサプリをみつけたらぜひ試してみてください。◆Amazonや楽天を始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しております。◆記事公開後も情報の更新に努めていますが、最新の情報とは異なる場合があります。◆「選び方」で紹介している情報は、必ずしも個々の商品の安全性・有効性を示しているわけではありません。商品を選ぶときの参考情報としてご利用ください。◆商品スペックは、メーカーや発売元のホームページ、Amazonや楽天市場などの販売店の情報を参考にしています。◆レビューで試した商品は記事作成時のもので、その後、商品のリニューアルによって仕様が変更されていたり、製造・販売が中止されている場合があります。
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